发布日期:2025-08-08 01:41 点击次数:87
秋风起至初冬南宁杂志媒体,尤其是供暖后,家里空气湿度低,燥邪就找上门了。主要发扬为,早起口鼻咽干燥,严重致使出现哑嗓子、流鼻血的情况,针对这一情况,咱们需要滋阴。滋阴并不是说吃中药,而是退换家里的空气湿度在适合的规模;多喝水;多吃绿色瓜果蔬菜;可适量进食少许药膳等神情。
药膳方
银耳莲子羹
【原料】干银耳15克,干白莲100克,冰糖80克
博彩软件漏洞沙巴三公【制作工艺】将干银耳与莲子用净水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一齐过水冲洗干净,滤干备用;将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中,加入小半锅水,盖上盖,大火烧上汽后,改小火,炖30分钟傍边。
【功效】养阴润肺,生津整肠之效,有润肺养胃、好意思容养颜的功能。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适合于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤好意思容功效。莲子性平、味甘涩,成心心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素含量为生果之冠。成心气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效,是传统的润肤养颜佳品。
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双耳汤
www.hg8886.vip【原料】银耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。
做人是一门艺术,更是一门学问,很多人一辈子都没有弄明白。
【制作工艺】将银耳、黑木耳用温水发泡,并摘除蒂柄,撤回杂质,洗净,放入 碗内,加水适量,放入冰糖。置蒸笼中,蒸1小时,待木耳熟透即成。
【功效】滋阴,补肾,润肺。可用于肾阴虚型动脉硬化、高血压、眼底出血,肺阴虚之咳嗽、喘气等症。
婚姻百合红枣粥
【原料】江米50克,百合9克,红枣10枚,白糖适量。
皇冠足球赔率皇冠官网【制作工艺】先将百合用滚水泡一次,以撤回一部分苦味。江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。
【功效】绝顶稳当女性一又友。江米甘平,能益气止汗 百合甘苦微寒,能清热安神,治虚火、利二便。辅以红枣 甘温,养心补血安神。对植物神经零乱、更年期概括症、有 清虚火、闲隙神、治失眠之疗效。
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